¿Qué recomiendan desayunar los expertos en nutrición?

23 Jun 2017

Compartimos este artículo de la revista Vogue España pues ha conseguido llamar nuestra atención: Desayunos de expertos en nutrición!! Nos gusta la idea porque es inspiradora.

 

Desayunos Expertos

Fuente: Vogue España

 

Ahora vamos a someter a prueba dichos desayunos:

Es decir, incluirlos en la realidad de nuestras vidas: De lunes a viernes en Valladolid, en una semana de trabajo y dentro de una jornada que empieza a las 8 de la mañana: niños colegios y casa… y nos ha resultado complicado!

 

Por eso planteamos la versión “Dieta fácil”. Hacer un desayuno saludable que contenga los 3 macronutrientes (proteínas, glúcidos y lípidos) y, por qué no, también micronutrientes (vitaminas y minerales). Todo ello preparado en menos de 8 minutos con alimentos accesibles en nuestra tierra, económicos y no perecederos!

Café o té verde con leche de soja, pan de riche integral con aceite de oliva virgen extra y una loncha de pavo bajo en grasa. Medio plátano o 1 rodaja de kiwi! Si te sientes más bajo/a de defensas, reforzar con arándanos o suplementos vitamínicos de farmacia!

Desayunos Esthetic Internacional

¿Qué os parece?
#ConsejosNutricionales #PequeñosCambiosCadaDía

 

 

Pin It on Pinterest

Share This