4 trucos para no engordar este mes

Dic 2, 2016

Se acercan las Navidades y a eso hay que sumar las cenas, comidas de amigos, dulces en casa… por eso hoy os dejamos estos trucos para no engordar en Navidad!!

 

Trucos para no engordar

 

  • Hacer la compra después de haber comido y, a ser posible, con lista previa. Así comprarás lo que realmente necesitas y evitas tentaciones.
  • Toma agua con sabores, puedes poner manzana, limón o mandarina en el agua y así tendrás más efecto de saciado.
  • Prepara un buen puchero de consomé de pollo, de carne o de pescado, y tenlo siempre para antes de comidas y cenas, y así comer con menos ansiedad.
  • Pásate al vino tinto como bebida y descarta los licores fuertes.

 

#CenasdeNavidad ‪#‎VidaSaludable‬ ‪#‎PequeñosCambiosCadaDía‬‬

 

 

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